Alrededor del 42% de los adultos presenta algún tipo de patología de sueño, que debe abordarse con atención médica y evitando la automedicación
El sueño nos prepara para poder estar despiertos durante todo el periodo diurno, regula diferentes procesos a nivel neuronal, hormonal y cardiovascular, entre otros, y sus necesidades varían de una persona a otra, según la edad y la actividad que se haya realizado durante el día